Frisk igen och gymträning

Natten till söndag var hemsk. Milly hade sista racet på febern och vi sov i stort sätt ingenting.  Men som tur var vaknade hon feberfri, skönt!

Vi var dock möra allihopa och trötta så vi tog det lugnt på förmiddagen. På eftermiddagen skulle Peter köra Box och då började man bli människa igen. Så vi sprang till gymmet, jag och barnen, 4 km. På gymmet sen satt barnen snällt i vagnen så jag passsade på att först köra lite rygg och bröst.  Sen tog jag två kettelbell (á12 kg) och körde 21-15-9-9-15-21. Det antalet på samtliga övningar:

1.(Raka) marklyft med båda kettelbellsen

2. Swing med en

3. Knäböj med en

blev rejält svettig och avslutade med 50 armhävningar på tå (uppdelade 10 åt gången). Ett oväntat och svettigt pass! Oplanerat blir ibland bäst.

 

Hon vaknade superpigg idag och sov jättebra inatt. Härligt att hon är frisk igen ? Började morgonen med Tabata men nu blir det några hinkar kaffe. Känns att man har för lite sömn i kroppen sen helgen och förra veckan.

Populära inlägg

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

8 + 5 =