Onsdagsträning

Vi hade tid för Tristans hosta idag men läkaren ringde och han var sjuk…som tur var fick vi ny tid imorgon!

Vi hade därför inte planerat något speciellt på förmiddagen. Det är ganska kallt ute idag och öppna förskolan går tyvärr inte då Milly blivit för stor för minsta gruppen och Tristan för liten för de andra. Så vad blev det då… gymmet ?

Passet (effektivt, skönt och jobbigt):

1. En runda Tabata (20/10×8) av snabba fötter på bräda och armhävningar

2.Sen 21-15-9-9-15-21 (repitioner) av:

kettelbellswing ~ cykla på rygg (magen)~ upphopp/ Burpees ~ och clean jerk med kettelbell

3. Avslutade med samma Tabata som jag började med 🙂

kul start på onsdagen! Tristan sov och Milly lekte fint och studerade allt och alla 🙂

 

Populära inlägg

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

tretton − nio =