Sjukhus och jympa

image

Sötaste sjuklingen innan promenad idag ??

 

Irriterande hade skrivit ett långt inlägg som försvann….? nu tänkte jag sova så dagen supersnabbt:

 

– först läkaren med Tristan imorse som var hostig, allt såg bra ut bara en förkylning. Men jobbigt att se de små ha det tufft med hosta. Men han mår mycket bättre nu ikväll ??

– eftersom båda barnen är krassliga hoppade jag över att instruera idag, blev mys och lek istället.

– övade på mitt jympapass när barnen sov. Väldigt kul och svettigt ? (se instagram @aktivamamman) 

Kvällen har varit fantastisk! Vi åt tillsammans, jag tog ett varmt bad, vi har kollat serie och bara myst. Milly har varit jätteharmonisk och lekte med en ”shaker” länge och har börjat ”prata” och förstå mycket mer bara på några dagar! Häftigt att följa hennes utveckling!

nu ska vi sova 🙂

Continue Reading

Actic, lek och frisör

Dagen har sett ut såhär:

först mys (och bus) då vi alla sov dåligt inatt:

image image

Sen träning på actic (Milly busar och kliver upp på scenen med instruktören…)

image

Sen lek ute med kompisen Leon (glömde ta bild)

och nu….njuter jag hos frisören, käkar sallad just nu(ingen smickrande bild) men det kommer bli snyggt ? skönt att få ordning på fågelboet…:)

image

Fick den här bilden av Peter nyss, Millys favoritsyssla (plocka i, plocka ur) haha:

image

Continue Reading

Träningspar

Dagen var oplanerad så när barnen sov så jobbade jag på vårens pass till Friskis 🙂 kommer köra: mammacore, mammacirkelfys, core och kanske jympa (och sen ett cirkelfyspass som jag kan vikariera med) så det är en del pass att fixa ihop men så kul ? idag jobbade jag med jympapasset, längtar efter jympan!

 

image

På förmiddagen och eftermiddagen så var vi ute på promenad och lekte (och Milly ville gå själv såklart ….)

image

 

På kvällen sen körde jag core på Friskis mellan 18-19. När jag kom hem hade min fina man lagat mat och nattat Milly. Så stack han och tränade 19.30.

Jag sitter i skrivande stund och kollar ”bonde söker fru” med Tristan (som sover). Längtar efter Peter nu men jag är så glad att vi får ihop vardagen med träning för då mår båda som bäst. Idag skulle han testa basövningar på gymmet (krävs variation för att inte tröttna) ska bli kul att höra hur det gick.

Till helgen tror jag vi kör gymmet hela familjen- det är det bästa jag vet ?

Continue Reading

Ris och ros

image

Efter dagens första pass! I mitt nya regnställ eftersom det öste ner. Regnställ har jag nog inte haft sen jag gick på fritids men det är ju en fantastiskt bra uppfinning

Dagens träning: först mammapass på actic, riktigt svettigt idag och kul (utmanande mig med tyngre vikter idag för kroppen börjar kännas bättre och bättre nu) 🙂 sen körde jag Box-pass med Sandra på kvällen som var annorlunda…? är van vid Jennys pass (som alltid är kräk-jobbigt och grymt bra) så att byta instruktör är lärorikt… Kan nog ändå ärligt säga att det var en värdefull timme för jag fick hänga med en härlig vän men bortkastad träningstimme tyvärr, men så är det ibland (alla pass faller inte alla i smaken)  🙂

 

Nu till lite kläder istället ?

tvungen att visa hur Tristan sett ut idag, så fin i body från Zofie:

image

Har också googlat runt på kläder idag till barnen. Tänker om Tristan ska ha något sånt här på nyår? Hur gulligt ?:

image

 

Längtar till jul och nyår och ledighet med min familj??

Continue Reading

Lekdag

Började dagen på lekplatsen med kompisen Vincent! Mysigt.

image

 

Sen fixade jag lunch och då lekte Milly jättefint  själv.

image

 

Tristan gymmade 🙂

image image

 

Var tvungen att dela den här bilden nu också (skulle skicka till Peter men gjorde inte det) för jag råkade få duck-Face och Milly gäspar åt att ta selfies ?

image

 

Ingen träning idag heller men imorgon blir det  dubbelpass och då tänkte jag bjuda på träningstips!

dag 4 idag med dålig sömn så håller tummarna att natten blir bra!!

Continue Reading

Tävling, sovstil och farsdag

 

Jag och Peter hade träningsfri-dag idag! Skönt! Men träningsfamilj som vi är så stod Sophie för det idag. Hon har tävlat gymnastik idag och hon kom på andra plats ? grymt bra! Hon tävlade med sin kusin och jag och faster Nettan fixade frisyrerna igår som de måste ha…ingen lätt match men vi grejade det:

image

 

Och från det ena till det andra:

Hur lika sovstil har inte M och T då? Så fina ??

image image

 

Jag, Sophie, Milly och Tristan var på köpcentrum idag och fixade sista till farsdag imorgon, han kommer bli riktigt glad:) finns ju en debatt huruvida farsdag ska tas bort men jag tillhör den kategorin som gärna uppmärksammar mina barns pappa! Dessutom är Peter en fantastisk pappa-klart det kan firas ? (vill ju fira morsdag så då måste ju pappan också firas-såklart!) visar imorgon vad han fick 🙂

Nu ”så mycket bättre” och popcorn 🙂

Continue Reading

Övning- Båten

image

Tänkte presentera vissa övningar jag kör i veckan. Den här har vi på mamma-corepasset. Dessutom en  perfekt övning att göra tillsammans med ditt barn:

Sätt dig i ”båten” med barnet i knät- luta dig tillbaka med bra hållning så det drar i magen.

Sug in naveln i positionen (hjälper till att få ihop magmusklerna). En annan utmaning är att föra armarna till öronen. Försök hålla båten i 40 sekunder X3. Sätt i armarna om det blir tungt.

Bra för inre magmusklerna som blivit påfrestade under graviditet och förlossning.

Continue Reading

Sömn, core och kaffe

Sov inte bra inatt… Tristan stökade runt 🙂 men på passet sov han så det gick jättebra 🙂 många mammor som hittade dit trots vädret!

Fredagar är min favoritdag att träna på – fredagsfys innan fredagsmys. Alltid älskat det!

Nu sover båda så jag njuter av en kaffe ??

image

Continue Reading

Actic och pulka

Kort inlägg för ska snart sova:) Dagen började med mammapasset på actic! Riktigt jobbigt idag.

På promenaden hem:

image

Sen pulkaåkning med kompisen Leon:

image image

Imorgon är det fredag, längtar! Tufft att vara hemma med två ibland men stunder som de här (bild från igår) kan man leva på länge?? så mycket kärlek från de små??

image

Continue Reading