Marklyft igen och flörtig kille

Eftermiddagen igår bestod av mycket målande och bygga med lego. Vi hade det riktigt mysigt faktiskt 🙂

Sen åkte jag och ledde core, kändes som ett bra pass med roligt folk. När jag kom hem åkte Peter iväg till gymmet. Krävs mer planering nu men vi får ihop det 🙂

Jag åt innan nattning och försökte ta en smygbild. Milly ställer sig ofta bakom mig när jag äter och ska kramas. Väldigt mysigt men lite svårt att äta;)

Idag lämnade vi Milly på förskolan. Hon skuttar in nu och det känns så bra i hjärtat.

Jag och Tristan åkte till gymmet. Jag körde bröst och rygg. Kändes bra i kroppen och testade även marklyft för första gången sen innan graviditeten med Milly (kanske 2 1/2 år sen?). Så det var ett tag sen.. körde 3 femmor på 40kg. Absolut inget imponerande men jag ville känna att magen var på plats och att ryggen hade kontroll. Och vad roligt det var ? Men jag fick ”hålla” mig från att öka. Skynda långsamt.

Sen åkte jag hem och duschade innan vi körde till BVC. Tristan är ett riktigt charmtroll som flörtar med allt och alla. Följer sin kurva fint och ligger nu på 8,5 kg och 74 cm lång. Fina killen ??

Snart ska vi hämta Milly. Då blir det lek och bus. Ikväll är det träningsfritt för oss båda så då ska vi äta tillsammmans och kollar lite serie 🙂

Continue Reading

Höst?

Igår hade kroppen svårt att ”kicka” igång. Milly hade feber i helgen så hade henne hemma en ”extra dag”.

Vi tog det lugnt på förmiddagen och sen gick vi till lekplatsen.

Sen åkte vi och storhandlade. På kvällen kom farmor och farfar och lekte med barnen då jag skulle på jobbmöte på actic och Peter körde box.

Vaknade piggare idag så det var skönt ? Förskolan stängd idag pga planeringsdag så Milly hängde med till actic. Först körde vi mammafitness och sen Tabata.

Redo med mössan på ;):

De är så himla duktiga! Skötte sig på båda passen och fick mycket beröm!!

Riktigt höstig promenad hem i regn och rusk.

Nu myser vi inne. Ska måla lite snart. Ikväll väntar core på Friskis:) trippel Tisdag igen (men antagligen terminens sista).

Continue Reading

Morsdag, park och grit

Dagen började med att jag uppvaktades i sängen. Fick fina presenter och barnen tyckte det var kul att leka med presentpappert ? Härligt med morsdag ??

Sen gick vi till parken och myste. Barnen sov och vi solade.

På eftermiddagen åkte jag och körde grit, svettigt men bra pass. När jag kom hem åkte Peter och körde Tabata.

Sen ikväll har vi ätit gott och haft det mysigt.

idag är jag extra tacksam för min familj. Jag hade förmånen att bli firad på morsdag av Peter och Sophie innan M och T fanns. Det är lite extra när två kommer kalla mig mamma men jag är så himla lycklig och tacksam för hela min kärleksfulla familj. Såklart ska man tänka på det varje dag men jag tycker om sådana här dagar som blir en extra påminnelse ??

Continue Reading

Supervärme och tomt gym

Dags att sova strax. Idag har det varit supervarmt, runt 28 grader.

Vi hängde ute i parken på förmiddagen och körde cirkelträning på gymmet på eftermiddagen (nästan helt tomt där haha). Våra träningskompisar är på semester så det var jag och Peter med barnen. Riktigt skön AC där inne och det kändes bra i kroppen idag.

ikväll tittade vi på filmen ”Billy elliot”. En bra och härlig dag ??

Continue Reading

Familjeträning utomhus och dejt

Vi började dagen med träning hela familjen utomhus. Vi lunkade först lite i backen. Sen hade vi en kortlek som vi körde alla kort (och alla gjorde allting). Hjärter= situps, ruter= upphopp, klöver= armhävningar och spader = planka i 30 sekunder. Förutom spader så gjorde vi antalet som kom upp på kortet. Kul träning och lätt för alla att hänga på 🙂

 

Sen på eftermiddagen åkte jag och Peter till Stockholm. Vi åt, kollade Billy Elliot (riktigt bra, bland det bästa jag sett) och umgicks. Så himla mysigt och värdefullt.

Sophie och två kompisar hade pizzakväll och passade busungarna. Sån tur vi har henne, världens bästa syster ?? Och M och T hade haft det kanon såklart ?

Continue Reading

Slappt att vara föräldraledig?

Får ibland höra att det är slappt att vara föräldraledig;) jag har visserligen mina träningsuppdrag (som jag vet är frivilliga) men dagen går ”i ett” ändå 😉

Så tänkte presentera hur min dag sett ut idag:

Vaknade strax innan 7.
Kl. 7-8 mys i soffan och frukost
Kl.8-8.30 fixa till barnen och mig själv och packa väskorna för dagen
Kl.8.40 köra till förskolan och lämna Milly sen köra till actic
9.30 på plats på actic med Tristan
10-11 mamma-fitness instruktör
11-11.45 Tabata instruktör (Tristan somnade så gick kanonbra)


12.00-12.45 lunch hemma för mig och Tristan
12.45-13.00 duscha
13.00-13.30 krypträning och kaffe


13.30 köra till förskolan och hämta Milly.
14.15-17.00 mellis ute och lekplatsen

 


17.00 byter om och kör till Friskis och leder core (Sophie snäll och passar barnen under tiden då Peter är på konferens).
18.45 hemma och då laga mat till mig och Sophie, nattning och kvällrutiner
20.15 duscha + förbereder morgondagen ?

Nu sitter jag i soffan och bloggar! Det var dagen i stora drag 😉 snart godnatt ??

Continue Reading

Vända dagen

Hade ingen bra start på dagen. Barnen var gnälliga och jag brände mig i handen på plattången…

Kände mig helt slut innan klockan slagit 9. Men bestämde mig för att försöka vända dagen. Milly skuttade in på förskolan så det var härligt att se. Åkte sen till mitt jobb och hämtade och fixade lite grejer.

Kände mig inte helt på topp. Valet stod sen mellan att jag och Tristan skulle hem och städa eller åka till gymmet. Det blev det sistnämnda 😉

Det blev ett lyckat pass. Tristan satt bredvid och hejade på och han fick massor av beröm från olika seniorer som tränade där. Mysig stämning.

Passet idag:

”Redskap” två hantlar á 3kg och en box (låda)

Övningarna:

1. Axelpress med båda hantlarna upp och i sidan

2. Utfall bakåt- hantlar press upp.

3. Enbens Burpees

4. Utfall/ kliva på boxen

5. Armhävningar med hopp ut

Jobbade 40 sekunder och vilade 10. Och gjorde samtliga övningar 5 varv.

Kändes väldigt bra efteråt.

 

Idag är det ingen vanlig dag det är min lillebror Markus födelsedag, 25 år ??

Efter vi hämtat Milly åkte vi och storhandlade.

Hemma sen har vi myst och lekt. Sophie visade hennes hemgjorda slajm (?) som är väldigt populärt att tillverka tydligen 🙂

Imorgon väntar trippel-tisdag. Hoppas på god sömn. ??

 

Continue Reading

Skön söndag

Båda barnen har sovit bra den här helgen och vaknat vid 8. Väldigt lyxigt. Ett tag var de inne på strax innan 6, väldigt tidigt på helgen hehe 😉 men det kommer vända igen och det går i perioder men den här helgen var kanon!

Båda vill mysa på morgonen ??

En lugn dag i övrigt. Peter tittade på Sirius-Hammarby och jag och barnen lekte på lekplatsen. Sophie kom till oss idag och vi har mest myst hela dagen.

Lunchen (ej aptitlig bild men det var gott) bananpannkaka (på endast banan och ägg- hade glömt bort hur enkelt och snabbt det var att göra), kvarg och bär. Mums.

På lekplatsen röjde Milly runt och hon älskar verkligen att vara ute. Det kan hon inte ha ärvt från mig eller Peter. Vi tycker om att vara ute när det är fint väder men Milly skulle kunna vara ute dygnet runt alla dagar hehe. Men det är härligt att hon blivit så och häftigt att följa vilken personlighet som kryper fram.

Nu är det ganska sent så nu väntar sängen. Nästa vecka är en kort jobbvecka för Peter. Skönt med mycket familjemys och att sommaren närmar sig med stormsteg ????

Continue Reading

Kalas och lördagsfys

Dagen började hos barnens kusin Bella vars barn Hollie fyllde 3 år. De bjöd på fin fika och ett trevligt kalas 🙂

Peter skulle ta bild på mig och hans syster Nettan. Gick sådär haha, massa suddiga och vi kan inte vara tysta på dem. Men de här tre blev okej hehe ;):

Tristan myser med sin favorit, Sophie ?:

Milly med farmor och farfar ??

Sen åkte vi och tränade med kompisen Julia och föräldrarna Jennie och Per. Riktigt bra träningspass. Körde vår cirkel. Glömde ta bilder men tog en på Tristan precis innan vi skulle gå. Nu väntar en lugn kväll.

Continue Reading