Mosig i huvudet men pigg i kroppen

Började dagen med att leda mamma cirkelfys på Friskis (vi kör det varannan onsdag) och nu slappar vi i soffan. Hinkar i mig kaffe, har mycket pollenallergi idag så känner mig lite mosig i huvudet.

Snart ska vi hämta Milly. Ikväll hoppar jag in och vikarierar på ett jympa-pass.

Mycket träning den här veckan men det är roligt 🙂

Continue Reading

Fläskläpp, smoothie och core

Vi hämtade Milly på förskolan och gick till lekplatsen direkt. Testade joggingvagnen dit och den fick tummen upp.

Gung-premiär för Tristan. Sen gjorde Milly en volt och fick skarpsår och fläskläpp. Även målarfärg i ansiktet så hon ser ut som en riktig krigare. Så vi fick gå hem och busa istället.

När Sophie kom hem från skolan gjorde vi smoothie. Idag bestod den av: kvarg, banan, mango och hallon, mums 🙂

Avslutade kvällen med ett core-pass på Friskis och idag kändes det riktigt bra? Kul när kroppen känns pigg och stark (halva februari och hela mars var vi sjuka om varandra så känns skönt att vi är friska -peppar peppar).

Continue Reading

Bloggen tillbaka

Jag behövde en bloggpaus men nu kör vi igen är målet 🙂 tack för ert tålamod!

 

förra veckan hälsade vi på min bästa vän och Millys gudmor Malin på Rhodos. En härlig vecka där vi fyllde på med massa energi.

Nu är en ny vecka igång.

Igår hade vi en fix/tvätt/städ/handla-dag.

På kvällen körde jag och Sophie TMI (träna med instruktör) på Friskis. Det var fokus teknik och det var ett riktigt bra och skönt pass.

Idag, tisdag, är Milly på förskolan. Vi började om inskolningen efter påsk och nu går det som en dans.

Instruktören på actic är dessvärre sjukskriven igen så jag och Tristan kommer köra mammapassen terminen ut. Kul tycker vi! Idag tetsade vi ett nytt upplägg:

block 1: styrka med viktplattor, block 2: golvstyrka och block 3: Tabata (mycket flås).

Blev ett bra och jobbigt pass och bra komplement till torsdagen där vi kör mer ”bodypump” liknande.

En mamma kom fram efter passet och sa att det här var hennes första pass på 8 år och tre barn senare, hon var jättenöjd och glad och endorfinerna sprutade om henne. Det är sådana ögonblick man lever på som instruktör,  Att inspirera andra till att må bättre ?

Tisdag innebär träningskläder hela dagen för efter hämtning och mellis så blir det leda core på Friskis.

Kul att vara tillbaka 🙂

Continue Reading