Kicka igång dagen

Godförmiddag.

Sjuklingen är bättre men inte helt frisk så ingen förskola. Vi hade en riktig ”disco-natt” då båda sov oroligt. Milly vaknade 23.30, Tristan 03.00, Milly 03.30, Tristan 05.00 och Milly 07. Försökte klämma in sömn däremellan men det är tufft. Men man har faktiskt vant sig 🙂 lite mosigare i huvudet men man har lärt sig funka ändå. Främst vill man ju bara att M ska bli frisk nu.

Vi kickade iallafall igång dagen och ledde pass på actic. Mamma fitness, många deltagare och riktigt kul idag (vet inte var energin kom ifrån). Milly och Tristan satt fint uppe på scenen med mig och lekte jättefint hela passet, jätteduktiga.

glömde ta bild så fick ta på vägen ut (precis innan sovstund):

Continue Reading

Krigare

Det har gått strålande för Tristan. Det var en konstig känsla för mig och Peter att han inte sov i vårt rum, men man vänjer sig nog? Milly är dock fortfarande sjuk så hon sover oroligt lilla tjejen 🙁

Lediga igår på nationaldagen och då hängde vi i parken. Peter rehab-tränade sitt knä under tiden med gummiband. Han har varit skadad länge men ger sig aldrig. Jag är så imponerad. Han är min stora förebild i mycket ??

På kvällen ledde jag core. Trots superfint väder  så kom det ändå ett gäng. Har lett core i ett år snart och vilken skillnad jag känner. Blir säkrare i träningsformen också och då blir det roligare att leda.

Trots att hon är sjuk med feber så pysslar hon om och leker med lillebror ?? Vår lilla krigare.

Continue Reading

2 juni

Gårdagen började med att jag och T ledde mammafitness på actic. Det gick riktigt bra! Så himla härlig grupp. Igår var vi lika många pappor som mammor- häftigt (så borde kanske heta föräldrafitness) ?

På eftermiddagen jobbade jag en timme genom att leda pass för ett företag på actic så då var barnen hos farmor och farfar.

Idag ledde jag mamma-core på Friskis. Näst-sista fredagen. Sen är det slut. Känns både skönt och vemodigt. Känns tråkigt att säga hejdå till alla fantastiska mammor men känner att jag gjort ”mitt” för den träningen i snart 2 år.

Milly somnade bums, Tristan somnade nyss..

I eftermiddag väntar lek utomhus!

Continue Reading

Marklyft igen och flörtig kille

Eftermiddagen igår bestod av mycket målande och bygga med lego. Vi hade det riktigt mysigt faktiskt 🙂

Sen åkte jag och ledde core, kändes som ett bra pass med roligt folk. När jag kom hem åkte Peter iväg till gymmet. Krävs mer planering nu men vi får ihop det 🙂

Jag åt innan nattning och försökte ta en smygbild. Milly ställer sig ofta bakom mig när jag äter och ska kramas. Väldigt mysigt men lite svårt att äta;)

Idag lämnade vi Milly på förskolan. Hon skuttar in nu och det känns så bra i hjärtat.

Jag och Tristan åkte till gymmet. Jag körde bröst och rygg. Kändes bra i kroppen och testade även marklyft för första gången sen innan graviditeten med Milly (kanske 2 1/2 år sen?). Så det var ett tag sen.. körde 3 femmor på 40kg. Absolut inget imponerande men jag ville känna att magen var på plats och att ryggen hade kontroll. Och vad roligt det var ? Men jag fick ”hålla” mig från att öka. Skynda långsamt.

Sen åkte jag hem och duschade innan vi körde till BVC. Tristan är ett riktigt charmtroll som flörtar med allt och alla. Följer sin kurva fint och ligger nu på 8,5 kg och 74 cm lång. Fina killen ??

Snart ska vi hämta Milly. Då blir det lek och bus. Ikväll är det träningsfritt för oss båda så då ska vi äta tillsammmans och kollar lite serie 🙂

Continue Reading

Höst?

Igår hade kroppen svårt att ”kicka” igång. Milly hade feber i helgen så hade henne hemma en ”extra dag”.

Vi tog det lugnt på förmiddagen och sen gick vi till lekplatsen.

Sen åkte vi och storhandlade. På kvällen kom farmor och farfar och lekte med barnen då jag skulle på jobbmöte på actic och Peter körde box.

Vaknade piggare idag så det var skönt ? Förskolan stängd idag pga planeringsdag så Milly hängde med till actic. Först körde vi mammafitness och sen Tabata.

Redo med mössan på ;):

De är så himla duktiga! Skötte sig på båda passen och fick mycket beröm!!

Riktigt höstig promenad hem i regn och rusk.

Nu myser vi inne. Ska måla lite snart. Ikväll väntar core på Friskis:) trippel Tisdag igen (men antagligen terminens sista).

Continue Reading

Morsdag, park och grit

Dagen började med att jag uppvaktades i sängen. Fick fina presenter och barnen tyckte det var kul att leka med presentpappert ? Härligt med morsdag ??

Sen gick vi till parken och myste. Barnen sov och vi solade.

På eftermiddagen åkte jag och körde grit, svettigt men bra pass. När jag kom hem åkte Peter och körde Tabata.

Sen ikväll har vi ätit gott och haft det mysigt.

idag är jag extra tacksam för min familj. Jag hade förmånen att bli firad på morsdag av Peter och Sophie innan M och T fanns. Det är lite extra när två kommer kalla mig mamma men jag är så himla lycklig och tacksam för hela min kärleksfulla familj. Såklart ska man tänka på det varje dag men jag tycker om sådana här dagar som blir en extra påminnelse ??

Continue Reading

Supervärme och tomt gym

Dags att sova strax. Idag har det varit supervarmt, runt 28 grader.

Vi hängde ute i parken på förmiddagen och körde cirkelträning på gymmet på eftermiddagen (nästan helt tomt där haha). Våra träningskompisar är på semester så det var jag och Peter med barnen. Riktigt skön AC där inne och det kändes bra i kroppen idag.

ikväll tittade vi på filmen ”Billy elliot”. En bra och härlig dag ??

Continue Reading

Familjeträning utomhus och dejt

Vi började dagen med träning hela familjen utomhus. Vi lunkade först lite i backen. Sen hade vi en kortlek som vi körde alla kort (och alla gjorde allting). Hjärter= situps, ruter= upphopp, klöver= armhävningar och spader = planka i 30 sekunder. Förutom spader så gjorde vi antalet som kom upp på kortet. Kul träning och lätt för alla att hänga på 🙂

 

Sen på eftermiddagen åkte jag och Peter till Stockholm. Vi åt, kollade Billy Elliot (riktigt bra, bland det bästa jag sett) och umgicks. Så himla mysigt och värdefullt.

Sophie och två kompisar hade pizzakväll och passade busungarna. Sån tur vi har henne, världens bästa syster ?? Och M och T hade haft det kanon såklart ?

Continue Reading

Slappt att vara föräldraledig?

Får ibland höra att det är slappt att vara föräldraledig;) jag har visserligen mina träningsuppdrag (som jag vet är frivilliga) men dagen går ”i ett” ändå 😉

Så tänkte presentera hur min dag sett ut idag:

Vaknade strax innan 7.
Kl. 7-8 mys i soffan och frukost
Kl.8-8.30 fixa till barnen och mig själv och packa väskorna för dagen
Kl.8.40 köra till förskolan och lämna Milly sen köra till actic
9.30 på plats på actic med Tristan
10-11 mamma-fitness instruktör
11-11.45 Tabata instruktör (Tristan somnade så gick kanonbra)


12.00-12.45 lunch hemma för mig och Tristan
12.45-13.00 duscha
13.00-13.30 krypträning och kaffe


13.30 köra till förskolan och hämta Milly.
14.15-17.00 mellis ute och lekplatsen

 


17.00 byter om och kör till Friskis och leder core (Sophie snäll och passar barnen under tiden då Peter är på konferens).
18.45 hemma och då laga mat till mig och Sophie, nattning och kvällrutiner
20.15 duscha + förbereder morgondagen ?

Nu sitter jag i soffan och bloggar! Det var dagen i stora drag 😉 snart godnatt ??

Continue Reading

Vända dagen

Hade ingen bra start på dagen. Barnen var gnälliga och jag brände mig i handen på plattången…

Kände mig helt slut innan klockan slagit 9. Men bestämde mig för att försöka vända dagen. Milly skuttade in på förskolan så det var härligt att se. Åkte sen till mitt jobb och hämtade och fixade lite grejer.

Kände mig inte helt på topp. Valet stod sen mellan att jag och Tristan skulle hem och städa eller åka till gymmet. Det blev det sistnämnda 😉

Det blev ett lyckat pass. Tristan satt bredvid och hejade på och han fick massor av beröm från olika seniorer som tränade där. Mysig stämning.

Passet idag:

”Redskap” två hantlar á 3kg och en box (låda)

Övningarna:

1. Axelpress med båda hantlarna upp och i sidan

2. Utfall bakåt- hantlar press upp.

3. Enbens Burpees

4. Utfall/ kliva på boxen

5. Armhävningar med hopp ut

Jobbade 40 sekunder och vilade 10. Och gjorde samtliga övningar 5 varv.

Kändes väldigt bra efteråt.

 

Idag är det ingen vanlig dag det är min lillebror Markus födelsedag, 25 år ??

Efter vi hämtat Milly åkte vi och storhandlade.

Hemma sen har vi myst och lekt. Sophie visade hennes hemgjorda slajm (?) som är väldigt populärt att tillverka tydligen 🙂

Imorgon väntar trippel-tisdag. Hoppas på god sömn. ??

 

Continue Reading
1 2 3 15